ভেতর থেকে ত্বকের ময়লা দূর করতে

রবিবার, জানুয়ারি ৬, ২০১৯

লাইফস্টাইল ডেস্ক : জমিয়ে বিভিন্ন পার্টিতে অংশ নিচ্ছেন। পার্লারে গিয়ে সেজে-গুজে ত্বকের বারোটা বাজিয়েছেন। এখন ভাবছেন কিভাবে ভেতর থেকে ত্বকের ময়লা দূর করবেন? আপনার জন্য থাকছে কিছু টিপস। নিয়মগুলো মানলে দেখেবেন আবারো হাসছে ত্বক!

ব্যায়ামের বিকল্প নেই
জমিয়ে পার্টি করার পরের দিন গা ম্যাজম্যাজ করাটা খুব স্বাভাবিক! এই গা ম্যাজম্যাজ থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় গা ঘামানো! আপনার যদি ব্যায়াম করার অভ্যেস থাকে তা হলে তো কথাই নেই। আর যদি ব্যায়ামের অভ্যেস না থাকে, খোলা হাওয়ায় বেরিয়ে হেঁটে আসুন। অ্যাড্রিনালিন বেশি ক্ষয় হলে ঝিম লাগা ভাব কাটতে বাধ্য।

প্রচুর পানি খান
পার্টির অতিরিক্ত তেলমশলাদার খাবার বা অ্যালকোহল শরীরে ঢোকা মানেই টক্সিন জমা হওয়া। এই জমে যাওয়া টক্সিন শরীরের বাইরে বের করে সিস্টেম পরিষ্কার করতে জলের বিকল্প নেই। তাই চা বা কফির বদলে প্রচুর পানি খান। ত্বকে একটা স্বাভাবিক দীপ্তি আসবে।

ভরসা রাখুন ফেশিয়াল মাস্কে
অতিরিক্ত মেকআপের কারণে ত্বক নিষ্প্রভ লাগলে বা ত্বকে দাগছোপ দেখা দিলে ফেস মাস্কের শরণ নিতে পারেন। বাড়িতেই হলুদ, চন্দন, চটকানো পাকা পেঁপে দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন মাস্ক।

মুখে স্টিম নিন
যেহেতু বেশ কিছুদিন ভালোমতোই মেকআপ করেছেন, তাই মাস্ক লাগানোর আগে ত্বক ঝকঝকে পরিষ্কার করে নেওয়া দরকার। স্টিম নিলে ত্বকের রোমছিদ্র খুলে সমস্ত ধুলোময়লা, মেকআপের অবশেষ বেরিয়ে যাবে। পাত্রে পানি ফুটিয়ে নিন। তারপর মাথায় একটা বড়ো তোয়ালে চাপিয়ে পানির কাছে মুখ এনে ভাপ নিন। অন্তত পাঁচ মিনিট করতে হবে। তারপর ফেস মাস্ক লাগিয়ে নিন।

খাওয়াদাওয়া মেপে করুন
বেশ কিছুদিন খাওয়ায় খুব অনিয়ম হয়েছে, তাই এই সময়টা পুষিয়ে নিতেই হবে। এখন কিছুদিন বাইরের জাঙ্ক খাবার বাদ দেওয়াই ভালো, বদলে খাবারের তালিকায় রাখুন শাকসবজি, অঙ্কুরিত ছোলা, তাজা ফল আর বাদামজাতীয় খাবার। চকোলেট আর চিপস না হয় আবার কিছুদিন পরে খাবেন।